宍戸日記（公園練習、１月１７日、１８日）

今日は、千葉代表から指導を受けさせて頂きました。

脇を締める構え
・サイドに構える。
・顔の前でグローブを合わせて(指の第３関節)左手を前に出し、右手は頬に当てて腕を絞って脇を締める事！

接近戦でのガード(追い詰められた時)
※左の肩が前になるように構え左肘の内側で顎を隠し、右手は額を隠してガードする。ガードしてる腕の隙間から相手の攻撃を見る事！肩で体当たりするイメージで攻撃を封じる。

ロシアンフック
※腕を引きつけて小指を外側に向いて形を作り(腕が４５度)相手のコメカミを狙って形を維持した状態でパンチが当たった時に小指が当たるようにする。前足を固定して腹を絞り込んで打ち下ろす。

フリッカー
サイドに構え、左手は腹の前Ｌ字形で振り子のように左右に動かし、左拳を胸に引きつけて拳は相手に対して向けた状態からタテ拳で円を描いてパンチする。突き抜くように一連の動作！途中で止めない事！

タテ回転からフリッカー
※タテ回転の動きで腕をムチのようにしならせた動きから、腕を放り投げフリッカーを出す。

フリッカーからのアッパー
※肩を入れて、左手を上に上げ打つ。(親指が上)

ノーモーションからのストレート(距離を縮める時)
※ストレートは、ノーモーションで左足を相手に向かって踏み込みつつストレートを打つ。自然に動作が出来る事！

サンドバックの注意点(遠くからストレート)
※軸足をしっかり固定して重心を下に保ち、前のめりにならないように腰を回転させ右足をしっかりグリップさせる事！
サンドバックの前に遠目に線を引いて練習をした。ちゃんとしたフォームだと届く距離！

代表日記・新メンバー

みなさま、今年もよろしくお願いします。

新年から明るい話題を一つ。
当会に新メンバーが加入しました。

名前は中村さん。

Ｄ道塾やキックボクシングをベースにしています。

非常に礼儀正しく、好感の持てる人物です。

当会の場合、月謝などは取らないので、
１回は練習に来ても、翌週から顔を出さない「ひやかし」の参加者が大半です。

その点、中村さんは毎回練習に顔を出しているため、
８人目のメンバーとして登録することになりました。

動きも大変よいため、日防連の大会にも参戦してもらおうと思っています。

今後の活躍に期待します。

代表日記・忘年会

「入江町のホットスポット」こと
ガウシャで忘年会を開催した。

仕事の都合でこれない佐藤さんを除き、
固定メンバーはほぼ全員参加。

かなりの盛り上がりをみせた。

メンバー全員がやりたい放題。

店はほぼ貸切だった。

後半はガウシャ名物、オッサンの「宇宙トーク」で
締めた。

今年１月、自分が名ばかり代表に就任して以来、
日本防具空手道連盟への加盟、
防具空手大会への参戦、審判デビューなど、いろいろとあった。

振り返ると、かなり充実した１年だった。
最後に、メンバーたちがこれからの抱負を語った。

千葉　「あと１０キロダイエットする」

前田　「自分もダイエットする」

ツカサーオ　「今年こそ彼女をつくる」

シッシー　「みなさん真面目にやってください！」

オッサン「オレの宇宙トークを聞け」


以上です（笑）

来年もよろしくお願いします。

宍戸日記・出稽古＆公園練習（１２月２６日）

今日は、上杉会館の生麦道場に出稽古に行って来ました。
金城さんから、基本型の指導を受けさせて頂きました。
※騎馬立ちが基本の立ち方で突いた手で払い、重心を下にして足は後ろにしっかり伸ばし胸を張る事！
※方向を変える時は、足の出す位置が重要！

上杉先生がキックミットを持って指導して頂きました。
・右ミドル、左ミドルの連打
・右ミドル～左後ろ蹴り
・左ミドル～右後ろ蹴り・右後ろ蹴り～左ミドル・左後ろ蹴り～右ミドル・回転しながら右ミドル※蹴る瞬間は左足が床に着いてない状態で蹴る！
石井さん、柏さんと組み手をしました。
※スーパーセーフが曇り、相手との距離・動きが見えにくく、慣れが必要だと思いました。
次回は、パンチ～キックのコンビネーションが決まるように自主練します。

上杉先生を始め、金城さん・角田さん・石井さん・柏さん、ご指導ありがとうございました。
来年も、宜しくお願いしますm(_ _)m


今日は、千葉代表から指導を受けさせて頂きました。
「新しく指導を受けた事・重要な事」

小さなミットでミット打ちをしました。
・ボディ～左フック～ストレート
・ボディのストレート～左フック～ストレート
・３、ストレート～フック～ストレート２、フック～ストレート
・向かって来るミットに強いストレート
・追いかけてジャブ
小さいミットは、面積が小さく、真ん中に狙ってパンチを出す事が難しかった。
※フックは腕を水平にする事！

サンドバック
・ワンツースリー
※スリーがトドメ

スパー
※中心線を避けて斜めに構える事！
※恐怖心に打ち勝つ事が課題。場数で慣れるしかない。

独自スタイルでの打ち方

Ｘの交点を立ち位置として相手が前にいる状態で、Ｘの線上で攻撃する。
・右側に踏み込み～左フック
・左側に踏み込み～ストレート
※相手の後頭部を見る感じで踏み込みながら死角を作り攻撃する。
・ディフェンス
※×線上の後ろがわに身を返し攻撃を交わす。

沢山、技術を教えて頂き、ありがとうございました。スパーで取り入れて自分の技に出来るようにしたいと思います。年末で忙しいのに、ご指導ありがとうございましたm(_ _)m

代表日記・苦難の年

ちょっと本業の宣伝ですが、

先日、東京モーターショーに合わせて
寄稿した記事が日本自動車工業会のＨＰでアップされています。

ttp://www.jama.or.jp/lib/jamagazine/201112/22.html

この1年、いろいろとありました。

震災に始まり、サプライチェーン（部品供給網）の寸断、
計画停電、電力使用制限、
そして１ドル７０円台の超円高、日系企業が数多く進出するタイの大洪水・・・。

日本経済にとっても、こんなに苦難が続いた年は、
近年ではないのでしょうか。

でも、こんな時代だからこそ、
明るい経済ニュースを書いていきたいと強く思っています。

モノづくり産業の復権を願って、来年も仕事に打ち込みます。

代表日記・シッシー５級に

４ヶ月前にグローブ空手を始めた「シッシー」こと、宍戸君。

スポーツ経験は何一つなく、まったくの初心者からのスタートだった。

ただ、熱心さは人一倍。練習日記も欠かさず書いている。

伝統的な空手の技術も学ぼうと、
上杉会館・生麦教室にも積極的に出稽古に行っている。

きょうは出稽古したあと、いつものように深夜に２人で公園で練習した。

彼にとっては練習の「ダブルヘッダー」だったが、
オレはいつもよりハードなメニューを課した。

それでも、よく踏ん張ってついてくる。

そんな彼は、きょう日防連から５級の免状をもらった。

当会からの昇級申請に快く承諾していただいた連盟の上杉理事長にも
頭が下がる思いだが、彼のひたむきな、努力する姿勢の賜物だとも思う。

上杉理事長のブログに大変よいことが書かれていたので、
引用させていただきたい。

『言い古された言葉だが、「流した汗はうそをつかない」・・大きな財産になるであろう』

今後のシッシーの飛躍に期待したい。


追伸、シッシーの出稽古を快く受け入れていただき、
教えてくださっている上杉館長以下、上杉会館の方々にもこの場を借りて
感謝申し上げます。

宍戸日記・公園練習（１２月２１日）

千葉代表から指導を受けさせて頂きました。

「新しく教わった事！重要な事！」

ミット打ちなど
・左アッパー～左フック・ボディ～左フック
・左アッパー～右アッパー
※アッパーは、左フックを打つフォームで前側に打つ。しっかり肩を入れて回転の力でミットの上まで振り上げる事。コンパクトなフォームで手の平を返して打つ。

木を使ったサンドバック
・ジャブ
・ワンツーなどを一通りやった上で、

※10秒間、千葉代表と交互にラッシュの練習

サンドバックから対人形式で、攻撃とディフェンスに分かれて当てずに素早く手数多くコンビネーションを使う練習をしました。
※コンビネーションは連続的て滑らかに素早く！左アッパー～ストレートなど入れる事！
パンチは肩などの回転を使い、体の軸を真下にして、頭がブレないように！ガードが下がらない事！脇を締める事！
※ストレートは縦パンチでもＯＫ。

スパー
※攻撃をよく見て、技を真似て覚える事！

単発のパンチのスピードを高める練習をしました。
・ジャブ
・フック
・ストレート
・上記パンチのダブル
※イメージをしながら肩の力を抜いて、打つ瞬間に拳を握る。パンチは素早く戻す事！
※速いパンチは、ダブルで力が着く。

速いパンチの練習後にシャドーをしました。
※いつも通りにやってみたが素早いパンチを出せるようになって驚いた。※緩急を使ったり、３分間のペース配分を考える事！ジャブを多く出す事！

ミットでのキックの練習をしました。
・右ミドル
・左ミドル
・左右のミドル
・ワンツー～右ミドル
・ワンツー～左ミドル
・ワンツー～フック～右ミドル
※ミドルキックは足を45度に力強く踏み込みながらが腕を大きく上げて振り下ろしてキックを打つ。ガードを忘れない事！※キックは上に上がらないように真横からミットの反対側を狙いに振り抜く事！

多忙にもかかわらず指導して頂き、ありがとうございました。
凄く感謝してます。
教わった内容を消化できていないので自主練の量を増やします。

代表日記・新メンバー？

先日、某百貨店が東北物産展をＰＲするため、

「なまはげ」とともに、
自分の職場である横浜経済記者クラブにやってきた。

強そうだ。

ただならぬオーラを感じる。

いっそのこと当会のメンバーに誘って、
怪人ツカサーオとの異次元マッチを実現させてみたかった。

この際、会の名称も「横浜なまはげ軍団」に変更しようかな。。。

宍戸日記・１２月１７日練習

千葉代表から指導を受けさせて頂きました。
見学メンバーの中村さんも参加しました。
最初に攻撃とディフェンスの対人練習をしました。

1、ジャブ

2、ワンツー
※肘を立てガード。ガードの隙間からパンチをよく見て、受ける瞬間に反応してガードを固める。

3、ワンツー
※基本に構え、パンチを受ける瞬間に素早く手の平側を相手側にグローブを返し、外側に力が逃げるように弾く。腕の角度は45度。その時に、肘が下がったり開き過ぎたり動作が大きくならないように注意する。

4、ワンツーー～左フック
※キャッチング～左手を体の中心にグローブを45度前に出す。受ける瞬間に反応して包み込むように受ける事！
※自分だけの練習ではないので、相手が打ち易くグローブを出す事も大切。

5、左フック～右フック
※ブロッキングで受ける。受ける瞬間に肘を素早く上げ、手の平で後頭部に着けて受ける。その時に腕が耳にピタッと着けるようにする。外側に開いていると隙間からパンチを受けてしまうので注意！動作はコンパクトに！

6、ワンツー～フック～ストレート～フック

7、ストレート～フックストレート～フック
※コンビネーションは、体の軸を意識してリズミカルに体の回転を利用して素早く！
実戦をイメージして相手との距離を変えたり変化をつける。フットワークをフルに使う事！

ライトスパー

各自ヘッドギアを付け、
対戦相手をローテーションで練習しました。

大切な事は闘争心を持ち、気持ちで負けない事と表情に出さない事！
スタミナの配分を考え、緩急を付けたり、教わった内容をフルに生かす事！

今日は、師匠的存在の松崎さん・木内さんから声をかけて頂きアドバイスを受けさせて頂きました。道場に通い始めてから３ヶ月経ち、ようやくメンバーになれたようで嬉しかった。
千葉代表から上手くなったね！と褒めて頂き嬉しかった。本当に感謝してますm(_ _)m
少しでも恩返しできるように頑張ります。


参加メンバー
千葉代表・松崎さん・木内さん・司・中村さん・宍戸

宍戸日記・１２月１６日公園練習

今日も千葉代表から指導を受けさせて頂きました。

新しく教わった事

３・２・３のミット

①ワンツー～左フックを打ち、

②かわしてから、左フック～右ストレート

③かわしてから、右ストレート～左フック～右ストレート

※避ける際は、相手のパンチをギリギリまで引きつけ、髪の毛がかするぐらいで足の屈伸を使い、頭はＵの字を描くようにする。

ミドルキックのミット打ち
※右ミドル：基本姿勢から左足を45度に強く踏み込むと同時に左手を顔の前に斜めに出し、蹴ると同時に左手を振り下ろしミットを打つ。(左ミドルは逆になる)
※ミットを打つ時は、ミットの反対側を狙う。真横に打つ。

パンチからのミドルキック

ミドルキックのミットの持ち方
※受け側の足を後ろに引き半身で構え、お腹をくの字にした所に肘を載せて、少し前屈姿勢でミットを45度に出してサイドに構える。受ける瞬間は、包み込む感じで少し押し出す。

ローキックのミットの受け方
※相手のウエストにミットの高さを合わせ、太股の横にミットを付けた状態で取を握る。受ける瞬間は少しミットを倒す感じで包み込む感じで少し押し出す。

ブロッキング
肩幅でコンパクトに！
素早く手を頭の後ろに持ってゆき、脇が開かないように注意する事！

パンチは背中で打つ事！シッカリ腕を伸ばして腰の回転を使い、打った時に腕と背中が一直線になるぐらいが理想的なフォーム。
軸を安定させる訓練が必要！

遅くまで残業にもかかわらず指導して頂き、ありがとうございました。